你知道我們平時(shí)吃的美味背后隱藏著哪些不為人知的“危機(jī)感”嗎，下面我們一起來(lái)看一下：
惡毒之源——泡面
方便面是許多人喜歡的一種食品，它既可以當(dāng)點(diǎn)心、宵夜，又可以當(dāng)正餐，而且食用方便。
泡面經(jīng)過(guò)油炸，油中添加了防止食物酸化的安定劑。對(duì)身體非常不好，而且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，雖然味道還行，長(zhǎng)期吃泡面會(huì)造成厭食癥，營(yíng)養(yǎng)不均衡，對(duì)身體身心都不好。它本身即是一種致癌物質(zhì)，會(huì)引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡面中的調(diào)味包中含有抗氧化劑，吃多了對(duì)人體肝臟會(huì)造成影響。鹽分含量相當(dāng)高，會(huì)引起高血壓。
建議：不能長(zhǎng)期吃泡面，泡面不能搭配火腿一起吃，吃泡面的時(shí)候最好多吃點(diǎn)新鮮蔬果。
珍珠奶茶添加劑多
珍珠奶茶的滑膩口感，是靠添加植脂末實(shí)現(xiàn)的，其中含有反式脂肪酸，大量攝入易導(dǎo)致心血管疾病和糖尿病。
建議：盡量少喝街邊的飲料，應(yīng)用白開(kāi)水代替日常飲料，還可以試著家庭自制奶茶，只需在泡好的紅茶中，按照1:3的比例加入牛奶即可。
水煮魚(yú)辛辣油膩
水煮魚(yú)味重油多，高脂高鹽。太過(guò)辛辣的食物對(duì)消化道有強(qiáng)烈刺激，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)潰瘍。
建議：吃辣味食物前可先喝杯酸奶，這樣可在胃里形成一層保護(hù)膜，避免辣椒刺激。吃時(shí)可放一片面包或饅頭，先把魚(yú)肉上的油吸出，避免攝入過(guò)量的脂肪。
果粒酸奶含糖量過(guò)高
果粒酸奶中加入的多是罐頭水果，含糖量高。
建議：最好選購(gòu)原味酸奶，如果喜歡喝有果粒的，可以自己加入一些新鮮水果。
（責(zé)任編輯：任飛）
