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黃江蔬菜中心 推薦 夏日家常菜 平菇肉丸浸支竹
文章來(lái)源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時(shí)間:2012-7-28
時(shí)下天氣悶熱，在進(jìn)食時(shí)口味會(huì)相對(duì)轉(zhuǎn)向清淡的小菜，這次推薦一款“平菇肉丸浸支竹”以供諸君參考。平菇性溫，每100克當(dāng)中便含有25克的蛋白質(zhì)以及豐富的氨基酸和礦物質(zhì)元素，有改善人體新陳代謝和增強(qiáng)體質(zhì)的食療效果，配以肉丸和支竹共烹，營(yíng)養(yǎng)均衡，口感不俗，值得一試。
材料：平菇200克、肉丸8粒、鮮支竹200克、雞骨架400克、姜片20克、胡椒10粒、唐芹段15克，鹽、糖、姜汁、米酒各適量。
做法：鮮支竹浸開后切成段備用；雞骨架洗凈，煮開清水，下適量的姜汁、米酒，把雞骨架飛水（放進(jìn)稍煮片刻），然后拿出，再用1000毫升清水與雞骨架烹煮雞湯，當(dāng)中加入胡椒粒和姜片，先以中火煮10分鐘，再以文火煮40分鐘，去渣取湯。雞湯中加入鮮支竹、平菇慢火煮10分鐘，最后加入唐芹段，以鹽、糖調(diào)味，煮開便成。健康飲食網(wǎng) www.foodwang.com
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