“牛奶搭配豆腐”可以減肥，�@兩樣食物中都含有很高的營�B(yǎng)，只要食用方法得當(dāng)就會有瘦�效用。
食用牛奶豆腐湯只要3天就可速效平腹
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加��S水，防止干)�，等沸�v
后，依照自己的口味假如�{(diào)味品即可食用。
牛奶與豆腐都是含�}量很高的食物，只要每天保�C1000毫克�}的攝取，對保持�材是非常有益�的。
減肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白�|(zhì)，吃�M肚里易�經(jīng)�I，是優(yōu)�c多多的減肥食物。吃豆腐容易有�腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其�S富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是�對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊��白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。